本日は体が柔らかいメリットについてです★

皆さんは柔軟性に自信がありますか？

体が最近かたくなってきたな…
前の方が動かしやすかった…
そんなことはないでしょうか？

体が柔らかいメリットとしては

怪我をしにくくなる
正しい姿勢をキープできる
代謝が上がる
疲れにくい体になる
血行が良くなる
肩こりや腰痛を予防できる
スポーツパフォーマンスの向上

などがあります！！

ストレッチをしてもなかなか柔軟性向上を感じられない方は
是非伸ばし方や伸ばす方向を変えてストレッチを行いましょう！

またストレッチがキツすぎる…という方は表面の筋肉をポールなどを使って緩めてからストレッチすることがオススメです★

パーソナルストレッチでは筋肉を緩め伸びやすい状態にしてからお客様ひとりひとりの体に適したストレッチを行います！

ご自身の体を知りたい方、合うストレッチを見つけて柔軟性向上を目指したい方は是非一度体験してみてください♪

お待ちしております♪