本日は身体を温めてからストレッチをするメリットについて書いていこうと思います！

お風呂上がりとストレッチとお風呂前のストレッチ
どちらが有効だと思いますか？

お風呂上がりのストレッチの方が伸びやすいイメージがあると思います！

身体を温めると血行が良くなり、筋肉の緊張も緩むので筋肉が伸びやすくなります。

血行が良くなると免疫力アップや
疲労回復、また基礎代謝もあがり太りにくい体づくりにも有効です★

その後にストレッチを行うことによりストレッチ効果も上がり普段より気持ちよく伸びやすくなります！

当店ではよもぎ蒸しのメニューもございます！
よもぎ蒸し単品でのメニューはもちろん、
ストレッチとのセットメニューで
温める×伸ばす で体に良いことしませんか？

是非お待ちしております♪