「ピラティスとヨガって何が違うの？？」とよく聞いていただきます！

よく聞くヨガとピラティス、皆様違いはわかりますか？？

ーヨガー
約4500年前にインドで心と体を鍛える修行として発祥

・目的
心の動きを抑制すること

・語源
「つなぐ」という意味。
自分の心と身体が結合したり、自分と周りの人々との調和が保て、自分と社会とのつながり、バランスが良くなること。

ーピラティスー
約100年前ドイツ人のジョセフピラティス氏が考案

・目的
第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリのために開発された身体調整法

・語源
考案者ジョセフピラティス氏の名前から

こう考えてみると似たように見えて歴史や目的が全く違いますね！

今はどちらもボディメイク、ダイエットとして認識されたりしますが、もともとの目的は上記のものになります。

自分には今何が必要かを考えてバランスよく取り入れていくことが大切ではないかと思います♪

私は10月からみっちり勉強して
ピラティスの資格取得を目指します★

当店でもご案内できるようになったら是非体験してみてください！

ストレッチとピラティス、
ストレッチとヨガの組み合わせも
是非体験していただきたい…！

ちなみにヨガの資格も持っています笑

最後まで読んでいただきありがとうございました♪