筋肉を動かしているのと
脳を使って考えているの
どちらが脳に良いのでしょうか？

(色々な角度からの良い悪いはあると思いますが、認知機能についてお話ししていきます！)

実は運動をすると脳のある神経が増えて
脳の発達、認知症予防、勉強の効率アップに
良いと言われています！

この物質は筋トレでも有酸素運動でも出ます！

また運動すると筋肉からも物質が出て
がん予防や認知症予防にも良いと言われています！

脳を使って考えることは素晴らしいことですが、ノーベル賞をとる学者さんなどは認知症になる方も多いそうで、頭を使う＝認知症になりづらいわけではないみたいです！

ストレスは脳のダメージも大きいので
ストレスにならないほどに楽しく自分に合う
トレーニングや運動を行いましょう♪

当店ではお客様の体調や運動習慣に合わせて
無理なく行うトレーニングメニューもございます！

脳トレよりも筋トレを！！

一緒に頑張りましょう♪