トレーナーの稲垣です★

前回に引き続き私が思うパーソナルストレッチの魅力についてお話ししていこうと思います！

1.脱力した状態で伸ばせる

2.自分では伸ばせない筋肉を伸ばせないところまで伸ばすことができる

3.自分の体を知り詳しくなることができる

今回は

3.自分の体を知り詳しくなることができる

についてお話ししていきたいと思います♪

皆さんは自分の身体が左右どちらに傾いているのか、

また重心は前にあるのか後ろにあるのかなど何となくでも感じることがありますか？

またストレッチしていて左足が硬いな〜と感じたとして

左足のどの筋肉が硬いのかまでは難しいこともありますよね！

お客様の中でもストレッチ中に

「この筋肉が左右差があるので腰のこの辺りに負担がきやすいですよ」

などと話すと

「知らなかったー！！」

などと新発見をすることもよくあります！

また、リピーターのお客様ですと、

座っていることが多い日はこのあたりが硬くなりやすい、

たくさん歩いた日はここが張りやすいなど徐々にわかってきます。

すると、毎日全身くまなくストレッチせずとも

日々の身体のメンテナンスができるようになりますよね★

身体は誰とも変えることはできません！

この自分の体をよく理解して日々のケアが未来につながると思っています！

まずは自分の体を理解して、

日々のケア、メンテナンスから始めてみませんか？？