そろそろアツい季節が始まりますね！
みなさま、日頃汗をかくことはありますか？

人は体を動かすと熱が作られて体温が上がります！
すると、汗をかいたり、心拍数が上がり血管が拡張したりして熱を逃します！

この体温調節がうまくできないと体から熱を逃がせずに
熱が溜まって熱中症になりやすくなります！

なので日頃から運動をして汗をかいたり、入浴で汗をかくようにして
暑い夏が来る前に、暑さへの対策をしましょう★

運動したい方や運動する準備を始めたい方は
ストレッチやトレーニングはいかがでしょうか？

一人一人に合った強度で楽しく体を知り、動かしましょう♪