自律神経の不調や体調がイマイチ良くないということはありませんか？

そのような時の対処法を7つお伝えします！
⒈規則正しい生活
同じ時間に起きて同じ時間に寝ることを心がけましょう！

⒉適度な運動
軽いストレッチや運動でも自律神経の働きを活性化させます！

⒊バランスの良い食事
特にビタミンB群やマグネシウムを含む食材がオススメ♪

⒋温度調節
室温を適切に保ちましょう！

⒌十分な睡眠
寝る前のリラックスタイムも大切です！

⒍リラクゼーション
深呼吸や瞑想、アロマなどもオススメです！

⒎入浴
ぬるめのお湯にゆっくり浸かり副交感神経を優位に！

これらのことを意識していきましょう！
当店ではストレッチはもちろんですが、運動やよもぎ蒸しも行っております！

なんだか元気が出ないときは是非ご利用ください★
ジメジメ、暑くなったり寒くなったりするこの季節を一緒に乗り越えましょう！