本日は初めての方にもオススメのトレーニングメニューについて更新していきます！

トレーニングと聞くと、やってみたいし、やらないといけないんだけど…
ちょっと私にはできないかな？難しそう…辛そうと思う方に、特にオススメのメニューです！

当店の60分のトレーニング&ストレッチメニューは30分トレーニングして、30分ストレッチするメニューとなります♪

基本的な流れとしては、
お悩みや今の生活スタイル、当日の体調、スポーツ歴、なりたい姿などをお話しします！

その後柔軟性や姿勢のチェックをして、

ストレッチポールで整えていきます！

そこからは完全にオーダーメイドのトレーニングメニューになります！

柔軟性を主につけたいのか、
筋力アップをしたいのか、
どこか痛みがあったり辛さがあったりするのか
一人ひとりに合わせたメニューを行うので
ついていけないこともないですし、
丁寧に楽しくお伝えすることを
心がけております★

トレーニングをして血流アップした状態で
ストレッチに入るので
いつもよりも伸びやすく気持ちよくなります！

是非苦手な方や不安な方こそ
一つひとつの動きを丁寧に楽しく
身体を動かしていきましょう★

お待ちしております♪