トレーナーの稲垣です！
本日は今話題の肩甲骨はがしについてです★

肩甲骨はがしというネーミングは強烈そうな、痛そうなイメージもあるかもしれませんが、実際にはとてもスッキリする気持ちのよい施術なのです♪

肩甲骨には17個の筋肉が付着しており、
それらが固くなることによって肩こりや首こり、姿勢不良や可動域低下など
様々な障害が出てきてしまします！

それらの筋肉を緩めていくために肩甲骨はがしでは
まずは肩甲骨を様々な方向にゆらし、徐々に筋肉を動かし
肩甲骨の下の方をもち動かすことによって
肩甲骨周りの筋肉を背中の筋肉から剥がすようなイメージで
様々な方向にストレッチをしていきます！

なので肩甲骨はがしをすると
背中や肩周りはスッキリすることはもちろんですが
姿勢も良くなり、代謝の良い体になります！

経験したことがない方や肩こり首こり姿勢などでお悩みの方は
ぜひ一度ストレッチトレーナーによる
肩甲骨はがしを体験してみてください★