トレーナーの稲垣です★

今日は思考についてです！

人は1日に6万回思考して
そのうちのほとんどが過去か未来のことみたいです？

そして思考のうちネガティブな思考は何パーセントくらいだとおもいますか？

…80パーセントと言われています！
その思考を一度止めて、
何もせず自分の呼吸に集中してみたり、
トレーニングで筋肉や動きに集中してみたり、
ストレッチで今伸びてる筋肉に集中してみたり、

過去や未来のことではなく、
今の自分に意識を向けてみませんか？

その時間が脳をスッキリさせて
思考がクリアになること間違いなしです！

自分の身体とその日の調子を良い悪いで判断するのではなく
どんな状態なのか知ることから始めましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

トレーナー 稲垣

ストレッチサロン Dia Riry（ディアリリー）

048-764-9608

#浦和 #ディアリリー #ストレッチ #ストレッチ専門店 #ストレッチサロン #浦和 #さいたま市 #川口市 #戸田市 #ストレッチ整体 #リラクゼーション #肩こり #腰痛 #姿勢改善 #美姿勢 #ヨガ #ピラティス #トレーニング #美脚 #美尻 #ヒップアップ #ぎっくり腰 #四十肩 #五十肩 #浦和ストレッチ