成人の2人に1人が悩んでいると言われている肩や首の辛さ、、、
肩こりの4大原因は
1、同じ姿勢
2、眼精疲労
3、運動不足
4、ストレス
他にも色々な原因で肩や首が辛くなってしまいます！

肩こりは様々な原因があり
筋肉がこわばる
↓
血管を圧迫して血流低下
↓
老廃物が溜まり酸欠状態に
↓
痛みを感じる物質発生
↓
こりや痛みを感じる
↓
筋肉がこわばる
…

と慢性化していきます！
原因が何かは人それぞれですが、日常動作だけでは
筋肉が柔らかくなることは難しいため
ストレッチや運動で今の筋肉を柔らかく
血流を促していきましょう★

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